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Ramadan, le jeûne en toute sécurité

[29 mai 2017 - 15h48] [mis à jour le 29 mai 2017 à 16h14]

Cette année, le ramadan a commencé le vendredi 26 mai. Cette tradition de la religion musulmane correspond au neuvième mois du calendrier hégirien. Pendant tout le mois, les musulmans ayant l’âge requis doivent s’abstenir de manger, boire, fumer et entretenir de relations sexuelles de l’aube au coucher du soleil. Pour les diabétiques, les femmes enceintes ou encore les sportifs, cette épreuve physique peut être difficile à vivre. Afin de respecter le jeûne tout en restant en bonne santé, plusieurs recommandations doivent être suivies. Notre dossier répondra à toutes vos questions.

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Que manger pendant le Ramadan ?

Jeûne la journée et excès alimentaires nocturnes, le Ramadan (qui se tient depuis le 6 juin dernier) modifie la façon de manger des pratiquants. La nourriture riche en sucre et en graisse est souvent privilégiée. Les hypoglycémies diurnes ne sont alors pas rares. Pour éviter toute carence, voici donc quelques conseils qui vous aideront à passer ce […]

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Ramadan : mission hydratation…

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Bien vivre son Ramadan quand on est diabétique

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Ramadan et sport : adaptez votre pratique

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Ramadan : hydrater les enfants à toute heure !

Un enfant ne peut et ne doit pas passer une journée sans s’hydrater. ©Phovoir Le Ramadan se déroulera cette année du 9 juillet au 8 août. Cette tradition musulmane est un des 5 piliers de l’Islam. Il consiste à jeûner de l’aurore au coucher du soleil, pour les adultes pratiquants. En principe, les enfants en […]

10 Juil 10:36 En savoir plus...

Ramadan : de l’eau, de l’eau…

A la rupture du jeûne, hydratez-vous, en buvant du thé ©Destination Santé Le Ramadan approche ! Pour la majorité des Musulmans, ce mois sacré de l’année est synonyme de jeûne. Du lever au coucher du soleil, il n’est ainsi pas permis de s’hydrater. Or cette année encore, le Ramadan aura lieu en plein été ! Il […]

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Pendant le Ramadan, suivez le bon régime…

Cette année le Ramadan se déroule du 9 juillet au 8 août. ©Phovoir Stricte abstinence pendant la journée, suivie d’excès nocturnes. Le Ramadan (qui se tient cette année du 9 juillet au 8 août) modifie la façon de s’alimenter des pratiquants. La nourriture riche en sucre et en graisse est souvent privilégiée. Les hypoglycémies diurnes […]

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Cinq conseils pour mieux vivre le Ramadan

Défini à partir du calendrier lunaire, le mois du Ramadan ne se tient jamais aux mêmes dates. Et cette année, il se déroule en plein été. Les jeûneurs cette année, devront donc adapter leur rythme de vie à la hausse des températures. Voici quelques conseils pour passer le cap… – Adaptez votre rythme de vie […]

24 Juil 4:42 En savoir plus...

Pendant le ramadan : pensez santé…

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