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Les résolutions santé pour 2017

[02 janvier 2017 - 10h37] [mis à jour le 04 janvier 2017 à 16h52]

Une nouvelle année commence. L’équipe de Destination Santé vous la souhaite excellente. Mais surtout, en très bonne santé! Pour vous aider à conserver la forme physique et morale, voici quelques articles de conseils. A vous de les appliquer!

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La meilleure résolution ? Se faire du bien!

Se réserver de vrais moments de détente, passer plus de temps avec ses proches et faire du sport : voilà le top 3 des bonnes résolutions des Français en ce début d’année 2017. Une excellente nouvelle puisque ces activités contribuent à garder le moral au beau fixe et à rester en bonne santé. Evidemment, arrêter de […]

04 Jan 2:28 En savoir plus...

Hybride, rythmé et défoulant comme le piloxing !

Le piloxing résulte en quelque sorte d’une addition : le Pilates + la boxe (sans les coups) + la zumba, pour le côté rythmé et dansé ! Et si vous placiez cette discipline de moins en moins émergente au cœur de vos « résolutions sport » de 2017 ? Le piloxing serait né en Suède en 2009, dans […]

02 Jan 8:53 En savoir plus...

Alimentation, repos : commencez l’année du bon pied

L’année commence sur les chapeaux de roues car dès le 2 janvier, bon nombre d’entre nous devrons se remettre à l’ouvrage. Pour être en forme dès les premiers jours de 2017, voici quelques conseils. Dès le dimanche 1er janvier, débutez votre journée par un jus de citron mélangé à un peu d’eau tiède. Idéal pour […]

28 Déc 2:21 En savoir plus...

Et si vous arrêtiez de procrastiner?

Cesser de tout remettre au lendemain arrive en tête de vos bonnes résolutions de rentrée ? Cela n’a rien d’étonnant, une part de vous sait à quel point vous y gagneriez en efficacité et surtout en bien-être. Mais une autre part résiste ! Un programme sur 21 jours, conçu par une spécialiste de la gestion du temps, […]

02 Août 9:56 En savoir plus...

Faites-vous du bien, faites des câlins

Le 21 janvier, c’est la Journée internationale du câlin. L’occasion de rappeler à quel point le simple fait d’enlacer un proche peut être bénéfique, pour le moral mais aussi pour la santé. Alors puisqu’il n’est pas encore trop tard pour les bonnes résolutions, voici sans doute la meilleure de toutes : serrer contre vous, aussi souvent […]

21 Jan 9:49 En savoir plus...

Et si le sport faisait rajeunir ?

  Seniors, restez le plus actif possible ! Selon un travail mené au Royaume-Uni, une activité physique régulière permettrait d’améliorer de nombreuses fonctions physiologiques. A tel point que vous pourriez même « rajeunir ». Des équipes du King’s College de Londres et de l’Université de Birmingham se sont intéressées à 125 seniors âgés de 55 à 79 ans. […]

07 Jan 2:55 En savoir plus...

Prévention santé : quels leviers pour changer nos comportements ?

Les Français connaissent les méfaits du tabagisme, de la sédentarité, du stress et autre malbouffe, mais ils peinent à s’en défaire. Par manque de volonté donc mais pas seulement. Comment les aider à soulever les leviers du changement, à devenir acteurs de leur santé et surtout à le rester ? C’était justement l’objet d’un colloque tenu […]

16 Déc 4:34 En savoir plus...

Comment bien choisir votre salle de sport?

La rentrée est déjà derrière nous, et au registre des bonnes résolutions, vous avez décidé –comme 3 à 5 millions de Français – de vous inscrire dans une salle de remise en forme. Très bonne idée. Pourtant, un club mal choisi peut vite décourager les apprentis sportifs. Voici donc quelques conseils dispensés par la Commission […]

17 Sep 11:35 En savoir plus...

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    A chaque âge, les besoins de votre enfant évolue. Ainsi que les mesures de sécurité que vous devez mettre en oeuvre. Comment faciliter l'acquisition de la lecture? Comment l'aider dans son orientation scolaire? Ou encore quelle liberté lui accorder dans les aires de jeux? Les questions sont nom......

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    Allergies, poux, choix du sport ou des chaussures... Les thématiques de rentrée sont nombreuses et variées. Et elles concernent souvent la santé de votre enfant. Pour vous guider en cette période chargée, notre dossier fait le tour de ces questions.......

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