Mot-clé : abdominaux

Abdos hypopressifs : périnée et dos protégés
28 avril 2023

Si on vous dit « exercices d’abdominaux », vous pensez crunch. Allongé sur le dos, jambes pliées, les mains derrière

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Le gainage, pour les abdos et… un dos musclé
28 mai 2021

Le gainage, c’est le renforcement musculaire qui vous permettra de conserver l’architecture de votre corps en bon état.

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