Liste des articles concernant le mot-clé "fessiers".

Pas d’abdos sans gainage

Pour perdre du ventre et dessiner vos abdos, vous enchaînez les relevés de buste. Sans succès ? Peut-être est-il temps de penser au gainage ! Gainer, c’est raffermir. Les abdominaux donc, mais aussi les lombaires, les fessiers, …

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Pour de bons abdos, la solution gainage

Gainer, c’est raffermir. Mais c’est surtout un excellent moyen de maintenir votre charpente osseuse en parfaite état. Car les exercices de gainage ne concernent pas simplement les abdominaux. En fait, ils présentent aussi des avantages …

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