Liste des articles concernant le mot-clé "gainage".

Pas d’abdos sans gainage

Pour perdre du ventre et dessiner vos abdos, vous enchaînez les relevés de buste. Sans succès ? Peut-être est-il temps de penser au gainage ! Gainer, c’est raffermir. Les abdominaux donc, mais aussi les lombaires, les fessiers, …

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Quels sports pour éliminer la bedaine ?

La bedaine n’est pas seulement disgracieuse. Sachez qu’elle augmente aussi les risques de maladies cardiovasculaires, ce qui constitue une excellente raison de s’en débarrasser. Pour cela, pas de miracle, misez sur une alimentation saine et …

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Slackline : l’équilibre, au bout du fil

Prêt à devenir un slackeur ? Non, la slackline ne correspond pas uniquement à ces traversées angoissantes entre deux parois montagneuses ! Cette activité émergente peut aussi se pratiquer en pleine nature ou dans un parc urbain, …

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Pour de bons abdos, la solution gainage

Gainer, c’est raffermir. Mais c’est surtout un excellent moyen de maintenir votre charpente osseuse en parfaite état. Car les exercices de gainage ne concernent pas simplement les abdominaux. En fait, ils présentent aussi des avantages …

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Abdos : dessiner, c’est gainer !

S’il est unanimement reconnu par les sportifs pour son efficacité, le gainage est trop souvent délaissé par les « athlètes » du dimanche ou les débutants. C’est pourtant un exercice essentiel, tant pour obtenir des abdominaux en …

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