Liste des articles concernant le mot-clé "insomnies".

Les différentes phases du sommeil

Léger, lent-profond ou paradoxal, il existe trois phases de sommeil. L’alternance entre ces trois formes de sommeil constitue un « cycle » qui s’étale sur près de 90 minutes. Une nuit complète voit donc généralement se dérouler …

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Le sommeil du juste…

©Phovoir Réalisez-vous bien que nous passons en moyenne le tiers de notre vie à dormir ? Cela n’empêche pas hélas, un certains nombre d’entre nous de peiner à… trouver le sommeil. Bien souvent, cette difficulté …

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Insomniaque ? Faites du sport

©Phovoir Vous souffrez de troubles du sommeil ? Des médecins américains vous recommandent fortement de vous mettre au sport puis d’être… patient. Ils préviennent en effet que les bénéfices sur la qualité de vos nuits ne …

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