Dormir moins de 5 heures par nuit double le risque cardiovasculaire

Un sommeil de qualité est un facteur clé d’une bonne santé. Selon des chercheurs suédois, dormir moins de cinq heures par nuit double le risque de développer une maladie cardiovasculaire dans les 20 ans à venir. « Le sommeil peut apparaitre comme une perte de temps pour certaines personnes », lancent des chercheurs de l’Université de Göteborg (Suède). « Mais ne pas dormir suffisamment peut être synonyme de futurs problèmes cardiovasculaires. » Pour en venir à cette conclusion, ces scientifiques avaient, en 1993, sélectionné de façon aléatoire 798 hommes vivant à Göteborg et nés en 1943. Chaque participant avait rempli un questionnaire concernant son […]