Sommeil

Pourquoi dormir dans l’obscurité totale est meilleur pour la santé ?
04 juillet 2022

« Que ce soit à partir de son smartphone, en laissant un téléviseur allumé la nuit ou en cas de pollution lumineuse

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Contre la maladie d’Alzheimer, quelle est la durée de sommeil idéale ?
23 juin 2022

Sommeil et cerveau nouent des relations intimes. Le premier joue un rôle important dans l’activation des fonctions

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Pourquoi le manque de sommeil fait-il grossir ?
20 juin 2022

Les liens entre le rythme veille-sommeil et le métabolisme s’expliquent à travers deux composantes principales. L’une,

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Vague de chaleur et sommeil : les choses à faire (et celles à éviter)
15 juin 2022

Un peu de fraîcheur avant d’aller dormir. Le soir venu, prenez une douche ou un bain frais ou tiède juste avant de vous

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Pourquoi dormir à deux, c’est mieux ?
08 juin 2022

Mieux vaut être seul que mal accompagné. L’adage bien souvent vérifié ne semble pas se faufiler jusque sous la couette.

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Le réchauffement climatique nous empêchera-t-il de dormir ?
27 mai 2022

Si aucune mesure significative n’est prise rapidement, « le réchauffement climatique pourrait atteindre 2,7°C à la

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Horaires de travail atypiques : quelles conséquences pour la santé ?
27 avril 2022

Un peu plus d’un tiers des salariés français travaillent en horaires atypiques. Et parmi eux, un nombre croissant de

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Sommeil : prudence avec la mélatonine
25 avril 2022

La mélatonine secrétée par le cerveau a pour fonction principale d’informer l’organisme de l’alternance

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La grasse matinée : bonne ou mauvaise idée ?
15 avril 2022

Moins de 7 heures de sommeil par 24 heures pendant la semaine, c’est désormais la norme pour bon nombre d’adultes (et

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Pourquoi bâiller est-il contagieux ?
28 mars 2022

Si vous voyez quelqu’un bailler, il y a de grandes chances pour que peu après vous ressentiez une irrépressible envie

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Quel sport pour mieux dormir ?
23 mars 2022

Un sommeil de qualité est le gage d’une meilleure santé. Plusieurs travaux ont en effet déjà montré l’impact négatif

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Sommeil : pour bien dormir, mieux vaut être dans le noir total
21 mars 2022

Fermez les rideaux ou les stores de votre chambre et éteignez toutes les lumières avant de vous coucher. Voici la recommandation

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