Sommeil

Comment faire du sport pour mieux dormir ?
02 décembre 2022

Comme le rappelle le Centre genevois de médecine du sommeil Cenas, « la diminution de la température du corps d’environ

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La maladie des cauchemars, qu’est-ce que c’est ?
28 novembre 2022

Se réveiller en sueur au milieu de la nuit car on a rêvé qu’on tombait dans un précipice ou qu’un monstre nous dévorait.

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alerte mélatonine
Mélatonine : les effets indésirables trop peu mentionnés sur les boîtes
16 novembre 2022

Haro sur la mélatonine ! Pas la naturelle, celle qui est sécrétée par le cerveau et qui est essentielle à la régulation

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Votre enfant est fatigué ? Les clés pour comprendre  
29 septembre 2022

Les vacances d’été sont déjà loin, et heureusement, celles de la Toussaint se profilent. Heureusement, car votre enfant

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Ne pas dormir assez expose à… l’égoïsme
29 septembre 2022

Prise de poids, irritabilité, moins bonne tolérance à la douleur… Mais aussi somnolence, difficultés de concentration,

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Epidémies, climat, guerre… L’état du monde perturbe notre sommeil
21 septembre 2022

Une pandémie d’un nouveau virus, le réchauffement climatique, la guerre en Ukraine… Les informations transmises par

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Un sommeil de qualité pour protéger le cœur
07 septembre 2022

Le sommeil fait partie des éléments fondamentaux d’une bonne santé physique et mentale. Cette notion est appuyée depuis

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Le sommeil réparateur, une question de ressenti
05 septembre 2022

Le sommeil constitue un puits d’énergie. C’est pourquoi un manque répété entraîne des conséquences néfastes sur

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Sommeil : recaler votre enfant avant la rentrée scolaire
22 août 2022

Faute de recaler leur sommeil sur le rythme de la rentrée – programmée cette année le 1er septembre – enfants et adolescents

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Pourquoi dormir dans l’obscurité totale est meilleur pour la santé ?
04 juillet 2022

« Que ce soit à partir de son smartphone, en laissant un téléviseur allumé la nuit ou en cas de pollution lumineuse

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Contre la maladie d’Alzheimer, quelle est la durée de sommeil idéale ?
23 juin 2022

Sommeil et cerveau nouent des relations intimes. Le premier joue un rôle important dans l’activation des fonctions

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Pourquoi le manque de sommeil fait-il grossir ?
20 juin 2022

Les liens entre le rythme veille-sommeil et le métabolisme s’expliquent à travers deux composantes principales. L’une,

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