Sommeil

Le sommeil est un déterminant essentiel de la santé. Sa qualité et sa durée influencent le bien être à long terme.

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S’il est plutôt bénéfique d’oublier rapidement nos cauchemars, nous sommes nombreux à souhaiter nous souvenir de

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De nombreuses études ont déjà pointé les méfaits du changement d’heure saisonnier. En tout cas pour le passage à

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Environ 1,5 % de la population adulte parlerait presque toutes les nuits dans son sommeil, d’après la Société française

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L’utilisation des écrans fait partie intégrante de la routine des adolescents. Une habitude qui ne devrait pas dépasser

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Vous avez l’habitude de boire une tisane bien chaude avant de vous coucher le soir. Mais vous vous demandez si cela favorise

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La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial

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Qu’appelle-t-on procrastiner son sommeil ? Il ne s’agit pas simplement de se coucher plus tard que prévu. Les chercheurs

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Conséquence de notre mode de vie, le jet-lag social est un trouble du rythme veille/sommeil qui se caractérise par une

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Les effets de la solitude jusque dans le sommeil. Selon une étude américaine publiée dans le Journal of psychology, les

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L’étude, publiée dans Diabetes Care, a suivi plus de 84 000 participants pendant plus de 7 ans. Les chercheurs ont

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Dormir fait partie des activités humaines basiques et nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Et une

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