Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Peut-on laisser son enfant dormir avec son animal ?
21 juin 2021

« Pas de chien dans ton lit ! » ; « ce chat n’a rien à faire ici ! ». Ces phrases, bien des enfants dotés

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Pourquoi transpire-t-on ?
14 juin 2021

« La transpiration sert principalement à rafraîchir le corps », peut-on lire sur le site des Hôpitaux Universitaires

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Régime cétogène : bénéfique chez les sportifs ?
08 juin 2021

Dans le régime cétogène, environ 90% de l’apport énergétique total (AET) est fourni sous forme de lipides, 8% de protéines

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Du sport à la maison avec un simple élastique
04 juin 2021

Lorsqu’on l’étire, la bande élastique spécialement adaptée pour faire de l’exercice permet d’obtenir une résistance

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La distanciation sociale : comment (encore) vivre avec?
01 juin 2021

Même si les mesures restrictives se lèvent peu à peu, la « distanciation sociale » restera encore recommandée pendant

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Enfants : le sport pour gérer les émotions
01 juin 2021

Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé, « les enfants et jeunes gens âgés de 5 à 17 ans

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Le gainage, pour les abdos et… un dos musclé
28 mai 2021

Le gainage, c’est le renforcement musculaire qui vous permettra de conserver l’architecture de votre corps en bon état.

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Pour vivre longtemps, marchez plus souvent !
21 mai 2021

La marche est une activité bénéfique pour la santé, c’est bien connu. Mais à quel point ? Et combien de pas sont-ils

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4 astuces pour bien commencer la journée
19 mai 2021

Etirements. Au moment du réveil, prenez le temps de vous étirer doucement dans le lit. Pour être sûre d’en avoir le

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Comment vraiment se détendre le week-end?
14 mai 2021

Ritualisez la fin de semaine. Que vous arrêtiez de travailler le vendredi ou le samedi soir, célébrez ce mini-départ

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Football : avant de tirer un pénalty, mieux vaut « faire le vide »
14 mai 2021

Les tirs au but sont-ils le rêve ou le cauchemar du footballeur ? Ce qui devrait être un tir facile peut devenir une tâche

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La fibromyalgie, si douloureuse… si méconnue
12 mai 2021

La fibromyalgie touche 1 à 5% de la population, soit plus de 680 000 personnes en France. Loin d’être rare donc, elle

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