Qu’est-ce qu’une pubalgie ?

Bien connue des footballeurs, la pubalgie est une douleur qui survient aussi chez les escrimeurs, les danseurs, les handballeurs ou encore les tennismen. Comme son nom l’indique elle affecte la région du pubis, comme et pourrait souvent être évitée grâce à quelques précautions.

La pubalgie se caractérise par une douleur dans le bas-ventre et le pubis, généralement d’un seul côté. Elle s’exacerbe à la pratique sportive, en particulier lors d’un écartement de la cuisse : tacle ou écart latéral par exemple.

Le meilleur et le premier traitement de la pubalgie, c’est le repos. Il peut être nécessaire sur une longue durée, jusqu’à plusieurs mois pour un footballeur. Une rééducation complémentaire est également indispensable. Des traitements antalgiques, anti-inflammatoires ou décontracturants pourront aussi être prescrits.

Prévention

La pubalgie est en partie, la conséquence d’un déséquilibre entre les masses musculaires situées au-dessus et en dessous des os iliaques. C’est-à-dire les os du bassin. Pour la prévenir, un renforcement des muscles abdominaux est conseillé, de même qu’une amélioration de l’ensemble de la condition physique, par un entraînement généralisé. Mais de mauvais gestes techniques ont aussi leur part de responsabilité: ils doivent être surveillés et modifiés. Et surtout, l’effort fourni doit être bien dosé (augmentation progressive de l’effort, échauffement, étirements, hydratation), en particulier chez les sportifs jeunes.

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  Source : Institut régional du bien-être, de la médecin et du sport santé, www.irbms.com