Cinq bonnes raisons de nager avec des palmes

Discipline portée par excellence, la natation épargne les articulations tout en renforçant le cœur et les vaisseaux. Pour varier votre pratique, chaussez des palmes et profitez de la différence. Vitesse augmentée, sensation de glisse démultipliée, la nage avec palmes redessinera aussi jambes et fessiers. Aller plus vite. Les palmes vous propulsent en avant, à condition bien sûr d’adopter le bon geste : jambes tendues, chevilles souples dans un mouvement qui part de la hanche et non du genou. Si vous débutez, préférez des palmes plutôt petites (10-15cm au-delà du pied), avec un chaussant en silicone, histoire de limiter le risque d’irritations. […]