Prise de poids: le seuil dalarme est à 3 kilos 
« Dès quune personne décroche de son poids normal et prend plus de 3 ou 4 kilos, elle constitue un surpoids qui risque de sinstaller ». Cest alors quil est important de prendre en charge le problème, car les kilos vont ensuite avoir tendance à saccumuler ». Une certaine vigilance en matière de suivi pondéral est alors à exercer. Inutile toutefois de vous peser chaque matin: il est parfaitement naturel dobserver des variations de lordre dun kilo en plus ou en moins dun jour à lautre. Cest particulièrement vrai chez les femmes, en raison de la variation des flux hormonaux. […]
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