4 conseils pour bien vivre le ramadan - A la une

D'après le Conseil français du culte musulman (CFCM), le Ramadan 2025 débutera samedi 1er mars. Un mois dédié à la réflexion, la gratitude, la connexion avec la famille, au cours duquel, du lever au coucher du soleil, les musulmans ne doivent ni manger ni boire. Comment vivre au mieux cette période ?

Ni aliments, ni eau entre le lever et le coucher du soleil : c’est le principe du jeûne du ramadan. Une période qui peut être difficile à gérer, pouvant entrainer fatigue et hypoglycémie. Un sahur équilibré Le sahur, c’est le repas avant l’aube. Celui-ci doit être bien composé afin de préparer le corps à affronter la journée de jeûne et à faciliter la digestion. Optez pour un mélange de glucides complexes, de protéines, de graisses saines et de fruits et légumes. Évitez les aliments salés ou frits et préférez le pain complet, le riz brun, les œufs, l’avocat, le fromage, […]

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