6 conseils pour garder son calme en voiture

Pour un refus de priorité ou pour une place de parking, certains automobilistes se mettent à insulter les autres conducteurs et peuvent devenir violents. Comment le piéton Jekyll devient-il le fou du volant Hyde ? Et surtout comment éviter de vriller en voiture ?

© Dusan Petkovic/Shutterstock.com

D’où vient ce dédoublement de personnalité lorsque l’on se met au volant de sa voiture ? Dans un récent numéro d’Envoyé spécial consacré à la question, Jean-Pascal Assailly, psychologue expert auprès du Conseil de la Sécurité routière, expliquait que l’origine du mal est multiple. « Les conducteurs français pensent qu’ils conduisent mieux que la moyenne C’est pour cette raison qu’ils vont se permettre davantage de relâchement avec les règles. » Et bien entendu, hors de question d’accepter la moindre remarque. « De leur dire ‘vous conduisez mal, ce serait comme leur dire ‘vous faites mal l’amour’ ». Inacceptable en somme.

Autre élément, « la voiture est un espace physique très protecteur où il est plus facile de se laisser aller à insulter quelqu’un que si on le croisait sur le trottoir ». 

Ajoutez enfin des sources extérieures de stress comme la densité du trafic, une queue de poisson et vous obtenez un cocktail explosif.

Comment se calmer au volant ?

L’agressivité au volant est un facteur établi d’accident. Pour limiter les risques :

• Avant de prendre le volant, renseignez-vous sur le trafic et sur votre itinéraire afin de réduire les situations de stress ;
• Plus facile à dire qu’à faire mais si vous sentez que vous pouvez « péter les plombs » n’hésitez pas à céder votre place de conducteur ;
• Gardez vos distances de sécurité : cela peut vous aider à éviter un freinage brusque ou d’autres manœuvres pouvant causer du stress supplémentaire ;
• Ecoutez une musique qui vous plait et vous apaise ;
• Respirez profondément. En prenant des respirations lentes et profondes, vous lutterez contre l’anxiété ;
• Évitez toutes distractions comme les téléphones portables qui, en plus de favoriser le risque d’accidents, peut générer un stress et perturber la concentration.

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  Source : Sécurité routière - Envoyé spécial, le 2 juin 2022.

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet