A la ménopause, adaptez votre alimentation

La ménopause – avec la fin de l’activité ovarienne – s’accompagne souvent de nombreux désagréments. La prise de poids en est une. Quelques conseils simples peuvent vous aider à conserver votre silhouette. Même si ce n’est pas une fatalité, la ménopause peut être accompagnée d’une prise de poids. Des kilos superflus qui se conjuguent avec une perte de masse musculaire. Ce phénomène n’est pas directement lié aux changements hormonaux, mais plutôt à une modification dans la répartition des graisses. Celles-ci s’accumulent plus volontiers au niveau du ventre plutôt que des cuisses et des fesses. Pour rester en bonne santé, l’enjeu est donc […]