Pour arrêter de fumer, misez sur le sport

Le sport peut vous aider à arrêter de fumer. Il vous accompagne pour combattre les états de manque, le stress… Des scientifiques britanniques viennent – pour la première fois – de montrer comment l’activité agit au niveau cérébral pour contrer l’addiction. De nombreuses études le confirment. Dans le sevrage tabagique, le sport est un allié de premier ordre. Une pratique régulière procure un sentiment de bien-être et aide à soulager les symptômes dépressifs (et contribue à ne pas prendre de poids…). Mais aussi surprenant que cela puisse paraître, les travaux expliquant cet effet protecteur manquaient jusqu’ici à l’appel. C’est désormais […]