Attention, soleil: préparez-vous à l’avance!

A quelques semaines des vacances d’été, alors que chacun – et chacune… – attend avec impatience de pouvoir s’exposer aux caresses du soleil, sacrifions un tout petit peu à la raison. Ne plaidons pas l’abstinence, ce serait peine perdue! Cet été encore les plages regorgeront de baigneurs qui chercheront autant le soleil que la mer! Deux conseils néanmoins. D’abord et pendant au moins deux semaines avant le départ en vacances, préparez votre peau à changer de régime. Nourrissez là avec des éléments qui lui permettront de profiter du rayonnement solaire dans de bonnes conditions: du carotène si cela vous fait plaisir (il n’a pas d’autre intérêt que de donner « bonne mine »), des vitamines A et Pp et surtout des produits qui luttent contre les radicaux libres.

Selon les scientifiques, c’est par leur entremise que le rayonnement solaire vieillit prématurément la peau. Les extraits de pépins de raisin, le sélénium vous protègeront. Continuez ce traitement en vacances. Ajoutez-y toujours une crème solaire. Commencez par un indice de protection élevé avant de décroître progressivement. Les applications doivent être renouvelées régulièrement, notamment après chaque bain. Quant aux produits waterproof, ils résistent assez bien à la transpiration mais pas vraiment à un bain de mer…

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  Source : New England Journal of Medicine, 1998: 339