Avant la randonnée, soyez prévoyants…

Les adeptes des marches en altitude le savent bien : en montagne, une randonnée de plusieurs jours nécessite une trousse de secours bien composée. Alors si vous êtes novice, notez bien ces quelques conseils pratiques. Et si vous ne l’êtes pas, lisez quand même… Prévoyez de quoi désinfecter complètement toutes les plaies. Emportez une crème analgésique en cas de piqûre d’insectes et, pour les petits coups de pompe, des barres de céréales. Elles vous aideront mieux, grâce à leurs sucres lents mêlés à des sucres rapides, que le traditionnel morceau de sucre dont le coup de fouet est bien fugitif. […]