Boissons énergisantes : pas avant 10 ans

Chez les plus jeunes, l’excès de boissons énergisantes nuit à la concentration et à l’attention. ©Phovoir

« Ne consommez pas de boissons énergisantes » ! C‘est en substance le message adressé aux jeunes par un médecin américain de l’Université de Yale. Il vient de réaliser un travail sur le sujet au terme duquel il montre qu’une consommation excessive de ces breuvages augmente le risque des troubles de l’attention et de la concentration. 

Le Dr Jeannette Ickovics et son équipe de l’Université de Yale à New Haven (Connecticut) ont soumis 1 649 jeunes âgés en moyenne de 12,4 ans à deux questionnaires : l’un relatif à leur consommation en boissons sucrées et/ou énergisantes au cours des 24 heures précédentes ; l’autre destiné à mesurer d’éventuels troubles de l’attention et de la concentration.

Il ressort de ce travail que la consommation de boissons énergisantes apparaît « commune » dès l’âge de 12 ans ! Les garçons en boivent d’ailleurs plus que les filles, sans que les auteurs n’en précisent la quantité. Par ailleurs, ces derniers ont aussi observé que plus le volume ingéré était important, plus le risque de trouble de l’attention était élevé.

En conclusion, Ickovics recommande purement et simplement aux parents de ne pas laisser leurs enfants de moins de 10 ans consommer des boissons énergisantes. Cette expression regroupe en effet des breuvages censés mobiliser l’énergie en stimulant le système nerveux. Elles contiennent des ingrédients supposés « stimulants » tels que taurine, caféine, guarana, ginseng, vitamines…  Elles ne doivent pas être confondues avec les boissons dites énergétiques, « spécifiquement formulées pour fournir de l’énergie dans le cadre d’une dépense musculaire intense ». Et donc pour compenser les pertes (eau, minéraux etc,) occasionnées au cours d’un effort.

Pour vous aider à vous y retrouver parmi les acteurs du marché des boissons énergisantes, citons les marques :

• Burn®
• Dark Dog®
• Monster ®
• Pure rush ®
• RedBull ®
• Shark® …

Et pour les boissons énergétiques (utiles à la pratique sportive), citons :

• Ergysport®
• Extran ®
• Gatorade®
• Isostar ®
• Isoxan ®
• Overstim’s®
• Powerade®…

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  Source : Academic Pediatrics, 9 février 2015

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  Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet