Bougez, vous penserez mieux !

Les années passent, mais votre envie d’exercice reste intacte ! Surtout vous, Messieurs, gardez le même rythme. Votre vivacité d’esprit n’en sera que mieux maintenue. Eh oui, l’activité physique c’est bon pour le corps, mais aussi pour la tête.

“Mens sana in corpore sano” (un esprit sain dans un corps sain, n.d.t.) … les anciens Romains l’avaient bien compris. C’est aujourd’hui scientifiquement prouvé.

Une équipe néerlandaise vient de le montrer à partir d’une étude portant sur près de 300 hommes. Finlandais, Italiens, Néerlandais nés entre 1900 et 1920, ils ont subi différents tests psychomoteurs avant de répondre à un questionnaire sur le type et la fréquence de leurs activités physiques. Sans surprise, ceux qui avaient réduit leur niveau d’activité présentaient un risque de déclin cognitif 2,6 fois plus élevé que ceux qui l’avaient maintenu. Ainsi la marche, la bicyclette ou le jardinage participent au maintien de nos fonctions cérébrales.

• 

  Source : American Journal of Neurology, vol. 63 - pp. 2316-2321