Il (elle) ronfle trop souvent…

Avant d’acheter des boules Quiès, d’envisager de faire chambre à part voire d’entamer une procédure de divorce pour incompatibilité de niveau sonore nocturne, pourquoi ne pas essayer de petits moyens… tout à fait dignes d’intérêt. Vous ronflerez moins en dormant sur le ventre ou sur le côté. Evitez aussi les boissons alcoolisées, surtout le soir. Perdez vos kilos en trop, vous y gagnerez en silence et sur le plan de la santé en général. Dormez dans une chambre plutôt fraîche (18-19°C) et sachez enfin que les somnifères constituent rarement une bonne solution. Et quoi qu’il en soit, on ne doit […]