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Les clés pour une nuit fraîche 
Les grandes chaleurs de l’été nuisent bien souvent, à la qualité du sommeil. Rien de plus logique puisque pour favoriser l’endormissement, il est indispensable que la température du corps diminue… Pour y parvenir, celle de votre chambre à coucher ne doit pas excéder 18°C… dans l’idéal.
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