Ménopause : la prise de poids, ça se prend en charge !

A la ménopause, la carence oestrogénique perturbe certains équilibres physiologiques, en particulier sur le plan nutritionnel. Une diminution de la masse musculaire et une augmentation de la masse grasse aboutissent logiquement à une prise de poids !
Sophie Gougis, diététicienne à l’Hôtel-Dieu de Paris, met particulièrement l’accent sur l’importance de ne pas négliger ces questions. « Il est extrêmement important de répondre aux demandes de conseils nutritionnels de la femme ménopausée. Ils permettront de limiter la prise de poids et de réduire les risques d’ostéoporose et de maladies cardio-vasculaires. Ils seront bien évidemment accompagnés par une incitation à la pratique d’une activité physique régulière. »

Sans oublier que tous ces conseils devront s’adapter à chaque cas. Car toutes les femmes n’ont pas les mêmes habitudes alimentaires, ni la même histoire !

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  Source : Médec, 11-14 mars 2003