Menus santé : un déjeuner léger pour mieux digérer

Vous avez parfois l’impression d’avoir un poids sur l’estomac après le déjeuner ? Vous piquez du nez au bureau l’après-midi ? Pourtant, mieux digérer votre repas de midi c’est possible. Suivez les conseils de nos chefs sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr. Vous verrez, finies les lourdeurs postprandiales au travail ! Quels aliments privilégier pour une digestibilité maximale tout en respectant l’équilibre alimentaire ? Nous avons besoin d’un ensemble de nutriments pour que notre organisme fonctionne au mieux. Vers lesquels se tourner afin d’éviter lourdeurs et ballonnements ? Avant tout, limitez votre consommation de légumes secs (lentilles, flageolets, pois…) qui ont la particularité d’être riches en fibres alimentaires, et […]