Natation : tout savoir sur le « syndrome de l’épaule du nageur»

La natation est réputée pour être une activité douce et non traumatisante. Pourtant, les adeptes du crawl ou du papillon peuvent, eux aussi, être victimes de traumatismes, comme le « syndrome de l’épaule du nageur ». En nageant, vos moteurs, ce sont vos bras et vos jambes. Or la résistance de l’eau et des mouvements répétitifs peuvent exercer des contraintes sur la partie supérieure du corps. Et parfois, des douleurs peuvent apparaître, principalement au niveau des épaules. Connaissez-vous la coiffe des rotateurs ? Il s’agit d’un ensemble composé de tendons. Lesquels forment un chapeau au-dessus de la tête de l’humérus (l’os situé entre […]