Quand ça monte et ça fait mal…

Trente minutes par jour, c’est vraiment le minimum d’activité auquel nous devons nous astreindre ! Or l’âge venant, il arrive qu’une volée d’escaliers, un chemin un peu raide quand on a mal aux genoux, soient dissuasifs. Aidez-vous à surmonter la difficulté. A 40 ans passés, il est dommage de ne pas conserver une activité sportive régulière, même modeste. Dommage mais… compréhensible. Certains d’entre nous sont débordés de travail et ne trouvent pas le temps. D’autres souffrent des premières douleurs de l’arthrose mais il n’en reste pas moins qu’une activité minimum est indispensable pour rester en bonne santé. Voici comment intégrer […]