Résolution 2015 : vous aimer telle que vous êtes

87% des femmes aimeraient changer une partie de leur corps ou de leur visage si elles le pouvaient. ©Phovoir

C’est certainement l’un des plus grands défis à relever : apprendre à s’accepter, et même à s’aimer, avec ses défauts. Pourquoi ? Pour se sentir mieux dans sa peau, évidemment. Mais aussi parce que le regard des autres sur nous est directement influencé par le regard que nous portons sur nous-même. Et si vous vous y mettiez dès maintenant ?

Acceptez les compliments

Une amie vous félicite pour votre nouvelle coupe de cheveux ? Répondez simplement « Je te remercie », sans vous sentir obligée d’ajouter « Oui enfin tu sais tout le mérite revient à mon coiffeur ». Dans un second temps, vous pourrez même essayer d’aller plus loin et dire « oui, je trouve aussi, je suis très contente du résultat ».

Consacrez votre énergie à vos points forts

Comme beaucoup vous cherchez à camoufler à tout prix vos défauts ? Mauvaise idée : en vous focalisant sur ce qui ne va pas, vous entretenez une dynamique négative et contraignante qui ne sera jamais totalement satisfaisante. Alors qu’en cherchant à embellir vos points forts, votre estime de vous-même va grandir. Vous avez du mal à lister ces points forts ? Faites un petit sondage parmi vos copines. Vous serez surprise d’apprendre que vos cheveux bouclés qui résistent à tous les brushings ou vos petits seins fermes en font rêver plus d’une.

Apprenez à voir les défauts des autres

Choisissez une personne de votre entourage que vous admirez particulièrement. Si vous êtes assez proches, demandez-lui de vous parler de ce qu’elle n’aime pas chez elle, de vous raconter ses échecs. Une bonne façon de réaliser que même les personnes les plus sûres d’elles en apparence ont des complexes. Sinon, contentez-vous d’énumérer pour vous-même ses imperfections physiques : elle n’a pas les dents droites ? Vous, si ! Elle a de grands pieds ? Les vôtres sont charmants ! Sans dénigrer cette amie pour autant, c’est une bonne façon de voir que personne n’est parfait. Pas même les modèles auxquels vous vous référez.

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  Source : Surmonter ses complexes - Les comprendre pour les assumer, Bénédicte Nadaud et Karine Zagaroli, Eyrolles, 173 pages, 18€ ; Sondage Top Santé/Harris Interactive réalisé auprès de 1000 femmes représentatives de la population française âgées de 15 ans et plus publié le 13 mars 2010 et consulté le 6 janvier 2015

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  Ecrit par : Aurélia Dubuc – Edité par : Dominique Salomon