Sommeil : et vous, comment dormez-vous ?

Le sommeil est une affaire individuelle. La prise en charge de ses éventuels troubles l’est donc tout autant. Et si vous profitiez de cette période pour faire le point sur cette fonction si « déterminante pour notre santé », comme le dit l’Inserm ? C’est tout l’enjeu d’une campagne de sensibilisation baptisée ‘A chacun son sommeil’. L’occasion également de battre en brèche quelques idées reçues. Nous avons tous besoin de 8 heures de sommeil. Faux. « D’une manière générale, il est embêtant de dormir moins de sept heures par nuit », relève le Dr Patrick Lemoine, psychiatre et spécialiste du sommeil. Avec à la […]