A la neige, gare au syndrome du deuxième jour…

Des chaussures bien adaptées, de bons skis, des fixations de sécurité efficaces… Pourtant les professionnels des régions montagneuses vous le diront : le deuxième jour de ski est le principal fournisseur de claquages musculaires, étirements ou déchirures ligamentaires et fractures. Vous venez de quitter votre travail, vous êtes fatigué et manquez cruellement d’entraînement physique. Et comme vous venez à la neige pour  » vous reposer « , vous vous  » éclatez  » le premier jour et sollicitez au maximum vos muscles, vos ligaments et vos articulations. Le matin du second jour, les efforts de la veille et la fatigue ne sont […]