A la rentrée, reprendre le sport… sans se blesser

Réduction du stress, du risque de maladies chroniques, création de liens sociaux… Les bienfaits du sport ne sont plus à présenter. La reprise d’une activité arrive souvent en tête des bonnes résolutions, que ce soit celles de janvier ou bien de la rentrée de septembre. Mais pour garder un rythme soutenu et ne pas s’arrêter au bout de quelques mois, il est important de respecter les étapes. Faites un bilan de santé La première étape est de faire un bilan de santé chez votre médecin généraliste, surtout si vous souhaitez reprendre le sport après  40 ans. L’objectif est de contrôler la santé […]