Activité physique : le coup de pouce des amandes

Les amandes diminuent la sensation de courbatures…  Une étude menée auprès de sujets pratiquant une activité physique moins de 3 fois par semaine a mis en avant les bienfaits de la consommation d’amandes pour réduire la fatigue et les tensions musculaires. Ce n’est pas tout, une augmentation au niveau de la force des jambes et du bas du dos ainsi qu’une amélioration de la récupération ont été observées. Tout comme une diminution des lésions musculaires. Une toute nouvelle étude suggère également que les amandes contribuent à la récupération musculaire, notamment chez les sportifs occasionnels. Elle confirme le rôle de ces […]