Ados : comment réguler leur temps d’écran ?

Il ne dispense pas uniquement des conseils pour nous aider à manger nos 5 fruits et légumes par jour et effectuer notre quota quotidien d’activité physique. Le Programme national nutrition santé (PNNS) – via son site Mangerbouger.fr – donne également des conseils pour réduire le temps d’écran des ados, et aussi des parents. Comment ? Avec un peu de volonté et beaucoup de bon sens. Commencez par exemple par activer les fonctionnalités présentes dans la plupart des smartphones, qui permettent d’indiquer le temps passé dessus chaque jour, de programmer une alerte au bout d’une certaine durée et de désactiver les notifications. […]