Apprenez leur à boire ! 
A qui cela ? Aux enfants et aux personnes âgées mais aussi, bien sûr, aux adultes. Car s’il est une chose que nous faisons trop peu, c’est de boire. De l’eau, en tous cas… Notre organisme a quotidiennement besoin de 1,5 à 2 litres d’eau, plus même en période de fortes chaleurs ou d’efforts physiques. La boisson doit être apportée régulièrement au fil de la journée, plutôt que par des apports massifs et mal répartis. L’eau est la seule boisson à pouvoir être bue en telles quantités sans déséquilibrer notre bilan énergétique. Et sans nous imposer des quantités inacceptables de […]
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