Après l’AVC, les bénéfices de l’activité physique

Après un AVC, les exercices d’aérobie sont bons pour le cerveau. ©American Heart Association

Une nouvelle étude confirme les bienfaits de l’activité physique après un accident vasculaire cérébral (AVC). Des sessions de vélos stationnaires à assistance électrique stimuleraient en effet la plasticité neuronale. Et par conséquent, la motricité fine s’en trouverait améliorée. 

A la Cleveland Clinic (Ohio), le Dr Susan Linder et son équipe ont réalisé un travail auprès de 17 patients de 23 à 84 ans, tous victimes d’un AVC, six à douze mois auparavant. Ils ont été divisés en 3 groupes. Dans le premier, les participants étaient contraints de réaliser 3 séances par semaine – assez intenses pour certaines – de vélo stationnaire à assistance électrique pendant 8 semaines. Dans le deuxième, il leur était juste proposé de faire des du vélo d’appartement (sans moteur). Dans le troisième groupe, les patients n’ont pas fait d’exercices.

Au terme des sessions sportives, les participants étaient soumis à des tâches manuelles répétitives. Au programme, des exercices de motricité fine (prendre une tasse de café et la reposer…) et de mémorisation. A noter que cette partie était deux fois plus longue pour celles et ceux du troisième groupe, par ailleurs privés de vélo.

Motricité et symptômes dépressifs

Au final, les meilleurs résultats en termes de récupération de la motricité fine et de la mémoire ont été observés parmi les patients du premier groupe. Le vélo à assistance électrique permet en effet aux personnes ayant une mobilité plus réduite de maintenir malgré tout un certain niveau d’intensité. Et selon les auteurs, « ces séances intenses de travail en aérobie exerceraient des effets bénéfiques au niveau de la plasticité neuronale ». Autrement dit, sur les mécanismes de communication entre les neurones.

Un dernier point : Linder et ses collaborateurs ont également observé que la pratique du vélo – quel qu’il soit – a permis d’améliorer les symptômes dépressifs chez tous les patients concernés. En conclusion, la reprise d’une activité physique est bien recommandée après un AVC. Si vous ou un proche êtes concerné, le médecin saura vous guider vers une activité susceptible de favoriser votre retour à l’autonomie, en fonction du degré de handicap et de votre état physique.

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  Source : International Stroke Conference 2015, Nashville, 11-13 février 2015

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  Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet