Après un accouchement, place à la rééducation abdominale

Après un accouchement, le kinésithérapeute spécialisé en rééducation abdominale va dans la plupart des cas, vous proposer la technique de gymnastique hypopressive. Basée sur des exercices associant postures* et respiration (apnée expiratoire), cette méthode douce consiste à faire « chuter la pression intra-thoracique et intra-abdominale, ce qui entraîne notamment la contraction réflexe des muscles abdominaux transverses et des muscles du périnée », précisent les spécialistes du site kinemedical.fr. Le muscle transverse de l’abdomen travaille en effet en synergie avec les muscles du plancher pelvien. Raison pour laquelle la rééducation abdominale et la rééducation pelvienne doivent être – dans l’idéal – […]