Post-partum : se remettre au sport en douceur

Généralement, une jeune maman est trop occupée et fatiguée par sa nouvelle vie pour avoir envie de reprendre le sport dans les premiers jours suivant son accouchement. Dans tous les cas, il est important de permettre aux tissus de guérir, « que ce soit pour une lésion périnéale ou une plaie chirurgicale » après une césarienne, précise le Groupe PhysioExtra, un réseau de cliniques en réadaptation au Québec. Indispensable rééducation du périnée Même si vous souhaitez perdre rapidement le poids pris durant la grossesse, soyez patiente. Il est essentiel de permettre une rééducation périnéale de qualité avant la reprise d’un […]