Aqua simplex, cest encore ce quil y a de mieux
Entre 1,5 litres et 3 litres deau par jour. Voilà, en fonction des conditions météo et du mode de vie, la quantité deau que chaque adulte devrait absorber pour couvrir ses besoins biologiques. Evitez les grandes goulées. Elles peuvent être dangereuses car elles risquent de provoquer une hyper hydratation intracellulaire. Privilégiez des apports réguliers, pendant les repas et entre ces derniers. Pour ce qui est de choisir votre eau de boisson, cest vraiment affaire de goût. Celle du robinet est naturellement excellente elle offre même parfois des garanties supérieures celles de certaines eaux de source – et, si sa saveur […]
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Source : Réunion de la Société américaine pour lEtude des Attaques cérébrales, 15 février 2001
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