Asthme: faciliter le sport

Le sport est vivement recommandé aux asthmatiques, quel que soit leur âge. Mais on sait également qu’il existe une forme particulière de l’affection, l’asthme d’effort, qui est justement déclenchée par l’exercice physique et handicape plus particulièrement les enfants. C’est probablement la respiration par la bouche qui provoque l’irritation des muqueuses respiratoires, entraînant par voie de conséquence un resserrement des bronches et la production de mucosités. Comme on reste asthmatique toute sa vie, il est important de bien connaître sa maladie pour empêcher la survenue de crises en recourant à des mesures simples.

Qu’il s’agisse de natation, de marche à pied, de cyclisme ou de tout autre sport il est important de pratiquer un échauffement, de monter progressivement en puissance, de respirer le plus possible par le nez et bien sûr d’avoir son médicament à portée de main en cas de crise.

Mais on doit aussi préparer les bronches pour que l’exercice physique se déroule dans de bonnes conditions. Deux types de médicaments, utilisés dans le traitement de fond de l’asthme, améliorent nettement la tolérance à l’effort. L’un s’utilise ponctuellement en inhalation, 30 à 60 minutes avant l’épreuve. L’autre appartient à une nouvelle classe de substances, les antileucotriènes; un comprimé pris régulièrement tous les soirs permet de réduire de 60% le recours aux aérosols (sprays ou bombes contre l’asthme) pendant l’effort. Il est important de pratiquer un échauffement, de monter progressivement en puissance, de respirer le plus possible par le nez et bien sûr d’avoir son médicament à portée de main en cas de crise.

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  Source : Hans Siersted et al., Bristish Medical Journal, 28 février 1998