Au printemps, reprendre le sport sans se blesser

Des jours qui rallongent, des parcs verdoyants… Le printemps est un appel à sortir et à bouger. Pourtant, la reprise d’une activité physique ne s’improvise pas. Le risque de blessure est en effet réel. Pourquoi ? Plusieurs raisons à cela.  Une sollicitation soudaine des muscles peut entraîner différentes blessures (déchirure, claquage, élongation…). Ensuite, les sportifs « hivernaux » ont tendance à pratiquer en intérieur, sur des surfaces dures ou des tapis. Lorsque l’on ressort pour courir par exemple, les surfaces peuvent se montrer plus molles, humides, accidentées… Le risque de chute n’est pas à négliger. Allez-y doucement Voilà pourquoi il est préférable de […]