Avant les fêtes, bougez !

Sauts en étoile, sprints façon Tornade le renne du père Noël, abdos avec un bonhomme de neige, danse autour du sapin de Noël…Voilà le type d’activités physiques testées dans cette étude pilote, publiée dans la traditionnelle édition de Noël du British Medical Journal (BMJ). Des activités réalisées pendant la période de l’Avent, entre le 1er et le 24 décembre 2021, en mode « Elfe facile » (intensité faible), « Mère Noël modéré » (intensité modérée) et « Père Noël intense » (intensité élevée). Si les noms des activités et les niveaux d’intensité prêtent à sourire, leur impact semble prometteur. L’objectif […]