Avantages et inconvénients du régime «paléo »

Connaissez-vous le régime paléolithique, communément appelé « régime paléo » ? C’est en fait une forme de diète se voulant proche de ce que consommaient nos ancêtres préhistoriques. Au menu, fruits, légumes, viandes… En revanche, sont bannis les produits laitiers ou encore les céréales qui n’étaient pas encore « inventés ». S’il peut présenter certains arguments séduisants, ce régime ouvre également la porte à de nombreuses carences. L’idée du régime paléolithique est de revenir à l’alimentation de nos lointains ancêtres qui étaient des chasseurs-cueilleurs. En clair, effectuer un retour vers une alimentation naturelle, en excluant les produits industriels. L’idée est séduisante, puisqu’en consommant fruits, légumes, […]