Bien dans mon assiette en attendant Bébé

Vitamines (folates, vitamine D…), fer, iode, magnésium, oméga 3… Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels augmentent. N’en concluez pas que vous devriez manger deux fois plus. Pensez plutôt deux fois mieux ! Vous aurez ainsi les meilleures chances de vivre une grossesse harmonieuse et sereine. Et vous assurerez à votre enfant, l’ensemble de ses besoins. Comme pour chacun et chacune de nous, l’alimentation de la femme enceinte doit être suffisante, diversifiée et équilibrée. Il lui faut du fer pour éviter le risque d’anémie et de fatigue. Vous en trouverez dans le boudin noir, la viande de bœuf – en veillant […]