Le runner’s high : peut-on vraiment « planer » en courant ?

Sur le plan scientifique, le runner’s high est bien documenté. Il correspond à un état transitoire caractérisé par une diminution de la douleur, une réduction de l’anxiété et une sensation de bien-être, parfois accompagnée d’une impression de facilité ou de déconnexion de l’effort. Autrement dit, effectivement, certaines personnes peuvent réellement ressentir une sensation qui s’apparente à un léger « état second » en courant. Pendant longtemps, on a attribué cet état aux endorphines, ces molécules produites par le corps et souvent comparées à la morphine pour leur effet antidouleur. Pourtant, cette explication est aujourd’hui largement remise en question. Les endorphines circulent dans […]