Bien dormir pour mieux compter

Il n’est pas toujours évident de mettre au lit les enfants à une heure régulière. Selon les résultats d’une étude canadienne, l’effort en vaut pourtant la peine. Les écoliers qui bénéficient d’un bon sommeil auraient de meilleurs résultats scolaires, en mathématiques et en langues. Explications. Le Pr Reut Gruber et son équipe de l’Université McGill (Montréal) ont étudié les habitudes de sommeil de 75 enfants en bonne santé, âgés de 7 à 11 ans. Leur sommeil nocturne était surveillé par actigraphie, une méthode qui consiste à enregistrer grâce à un dispositif proche d’une montre-bracelet, les mouvements effectués par l’enfant lorsqu’il […]