Faire la grasse matinée le week-end pourrait protéger les adolescents de la dépression - A la une

Selon une étude américaine publiée dans le Journal of Affective Disorders, faire la grasse matinée le week-end pour rattraper le sommeil perdu durant la semaine serait bénéfique pour la santé mentale des adolescents.

Il est fréquent que les adolescents accumulent un déficit de sommeil durant la semaine en raison des nombreuses sollicitations qui les accaparent : école, vie sociale, activités extrascolaires… Une situation qui peut jouer sur leur mental. Mais selon une étude menée par l’Université de l’Oregon et l’Université d’État de New York, ceux qui rattrapent leurs heures de sommeil le week-end présentent un risque de symptômes dépressifs inférieur de 41 % par rapport à ceux qui ne le font pas. Ces résultats, publiés dans le Journal of Affective Disorders mettent en lumière le lien crucial entre sommeil et santé mentale chez […]

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