Brossage des dents: pas assez souvent, et pas assez bien

Trois fois par jour et pendant trois minutes à chaque fois: c’est la fréquence normale à laquelle chacun de nous devrait se brosser les dents pour avoir une hygiène bucco-dentaire satisfaisante. Nous devrions d’ailleurs dire idéale plutôt que normale, car le Français use une moyenne de 1,2 brosses à dents par an, alors qu’à ce rythme il lui en faudrait pas mois de quatre! Alors avant l’été, prenez donc la résolution d’améliorer votre performance personnelle:

• Evitez les brosses à poils trop durs et choisissez-en une bien faite, avec un manche coudé et une tête pivotante, flexible, pour aller dans les coins. Mieux encore si vous le pouvez, investissez dans une brosse électrique mais pensez à en changer la tête au moins 4 fois dans l’année;
• Prenez un dentifrice qui associe le fluor – anticarie – le calcium qui favorise la fixation du fluor, et un bactéricide pour éviter les fermentations;
• Enfin, tenez bon et procédez réellement à un brossage trois fois par jour, après chaque repas et pendant trois minutes. C’est possible même en pique-nique, grâce aux brosses à dents de voyage que vous trouvez dans toutes les grandes surfaces. Trois fois par jour et pendant trois minutes à chaque fois.

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  Source : Panorama du Médecin n°4597, 29/10/1998