C’est l’automne, profitez des fruits de saison

Noix, noisettes et châtaignes, voici venu le temps des fruits de l’automne. Véritables trésors nutritionnels, ces oléagineux participeront à votre santé cardio-vasculaire… sans nuire pour autant à votre silhouette. Un vrai cocktail de bienfaits ! Avec leur immense richesse en lipides – 50% à 60% – les noix et noisettes sont très énergétiques ! Sans en abuser, elles suffisent à couvrir une bonne partie de nos besoins journaliers en vitamine E et en magnésium. Dépourvus de mauvais cholestérol, riches en acides gras insaturés et en fibres, ces fruits oléagineux rassemblent ainsi plusieurs atouts majeurs pour protéger vos artères. La châtaigne, […]