Cancer colorectal : à quelle heure faire du sport pour réduire les risques ?

Une nouvelle étude révèle que la pratique d'une activité physique le matin ou le soir pourrait réduire de 11 % le risque de cancer colorectal. Cette recherche, menée par l'université de Ratisbonne en Allemagne, apporte un éclairage nouveau sur l'importance du moment choisi pour une séance de sport.

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La semaine dernière, l’acteur de la série « Dawson » James Van Der Beek, annonçait souffrir d’un cancer colorectal. Un cancer parmi les plus fréquents, qui touche environ 47 000 personnes chaque année en France.

Pourtant, comme le rappelle l’Institut national du cancer (INCa), de nombreux cas sont évitables et plusieurs facteurs de risque modifiables ayant trait au mode de vie ont été identifiés. Parmi eux, la sédentarité. La pratique d’une activité physique régulière permettant ainsi de tenir la maladie à distance.

Du sport, mais pas n’importe quand

Mais une étude allemande affine ce constat. Selon des chercheurs de l’université de Ratisbonne, l’heure de la pratique sportive a toute son importance.

Les auteurs ont suivi pendant 5 ans les niveaux d’activité physique et les heures de pratique de plus de 86 000 personnes âgées de 42 à 79 ans. Durant cette période, quelque 529 cas de cancer colorectal ont été recensés.

Observations étonnantes : les personnes actives tôt le matin (vers 8h) et en début de soirée (vers 18h) présentaient une réduction de 11 % du risque de cancer colorectal. Pour celles actives tout au long de la journée, ce risque était abaissé de 6 %.

Pour Michael Leitzmann, directeur du département d’épidémiologie et de médecine préventive de Ratisbonne, « notre étude souligne que non seulement l’activité physique est importante pour réduire le risque de cancer colorectal, mais que le moment pourrait jouer un rôle crucial. En identifiant des moments précis – tôt le matin et en fin de journée – où l’activité physique est la plus bénéfique, nos résultats ouvrent de nouvelles voies pour des stratégies de prévention ciblées. » Des résultats qui demandent tout de même à être confirmés…

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  Source : https://www.e-cancer.fr/Professionnels-de-sante/Veille-bibliographique/Nota-Bene-Cancer/Nota-Bene-Cancer-617/Diurnal-timing-of-physical-activity-and-risk-of-colorectal-cancer-in-the-UK-Biobank - https://www.theguardian.com/society/2024/nov/06/early-morning-and-evening-activity-could-reduce-bowel-cancer-risk

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet