Ces aliments qui protègent votre coeur…

Chaque année en France, 170 000 personnes meurent d’une maladie cardiovasculaire. Pour les contrer, rappelons les deux facteurs incontournables sur lesquels chacun peut agir : l’exercice physique, environ 30 minutes chaque jour, et une alimentation saine. Comme vous le verrez la semaine prochaine dans une fiche pratique qui leur est consacrés, les fruits et les légumes sont les meilleurs amis de votre coeur. Les légumes, cuits par exemple à la vapeur, sont les bienvenus au déjeuner comme au dîner. Avec en plus deux fruits par jour au moins, vous serez parés. Et vous aurez votre  » dose  » de vitamines […]