Cet été, comment rester bien hydraté ?

L’exposition à de fortes chaleurs agresse notre organisme. Certes, notre système de thermorégulation interne est très perfectionné. Il repose sur l’évaporation cutanée et la transpiration. Mais lorsqu’il sature et que notre corps ne parvient plus à se refroidir, c’est le coup de chaleur. La température corporelle peut alors augmenter rapidement, et plus encore chez le nourrisson et la personne âgée. Gare à la déshydratation La déshydratation se traduit par de nombreux symptômes : une bouche sèche, une sensation de soif, des maux de tête et une fatigue importante sont les premiers signes d’alerte. Au même titre qu’une constipation, une diarrhée […]